Gründe, warum Sie mehr Popcorn essen sollten

Snack zum abnehmen

Popcorn ist zuckerfrei, fettfrei und zudem kalorienarm.Eine kleine Tasse Popcorn soll nur 30 Kalorien enthalten.Außerdem macht der Ballaststoffgehalt in Popcorn satt und hilft so gegen Heißhungerattacken.

Reich an Antioxidantien

Freie Radikale richten viel mehr Schaden an als Krebs;Sie wurden eng mit einer Reihe von Herzkrankheiten und anderen altersbedingten Problemen wie Blindheit, Muskelschwäche, Alzheimer-Krankheit, Haarausfall usw. in Verbindung gebracht. Popcorn hingegen ist mit Antioxidantien, sogenannten Polyphenolen, beladen Wie alle anderen Antioxidantien hilft auch dieses, die Auswirkungen freier Radikale zu bekämpfen.

Sorgt für einen gesunden Darm

Da Popcorn ein Vollkorn ist, ist es eine gute Quelle für Ballaststoffe, Mineralien, komplexe Kohlenhydrate, Vitamine des B-Komplexes und auch Vitamin E. Der hohe Ballaststoffgehalt hilft bei der richtigen Sekretion von Verdauungssäften, was wiederum zum reibungslosen Funktionieren beiträgt des Verdauungstraktes.

Reduziert Cholesterin

Popcorn ist reich an Ballaststoffen, die dabei helfen können, überschüssiges Cholesterin aus den Wänden der Blutgefäße und Arterien zu entfernen und so Ihren gesamten Cholesterinspiegel zu senken.Dies wiederum trägt dazu bei, die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall zu verringern.

Kontrolliert den Blutzucker

Der Ballaststoffgehalt in Popcorn hilft Ihrem Körper, den Blutzucker- und Insulinspiegel besser zu regulieren als Menschen mit niedrigem Ballaststoffgehalt.Falls Sie Diabetiker sind, nehmen Sie am besten eine kleine Tasse hausgemachtes Popcorn in Ihre tägliche Ernährung auf, um Schwankungen Ihres Blutzuckerspiegels zu reduzieren.

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Kitty Zhang

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